7.0 km | 00:53:39 | 07:39/km日期: 2019-07-15 05:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 9052 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'08" / 06'49" / 07'31" / 07'23" / 07'18" / 07'44" / 09'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+00'19") | 1008 / 1008 | 154 / 91 |
2 | | 06'46" | 1006 / 2015 | 159 / 92 |
3 | | 07'30" (+00'44") | 1001 / 3017 | 166 / 80 |
4 | | 07'21" (+00'35") | 1003 / 4021 | 163 / 82 |
5 | | 07'17" (+00'31") | 1001 / 5022 | 161 / 85 |
6 | | 07'43" (+00'57") | 1000 / 6023 | 171 / 75 |
7 | | 09'46" (+03'00") | 998 / 7021 | 194 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 23.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'49" | 00:13'57" |
3 | 07'31" | 00:21'28" |
4 | 07'23" | 00:28'51" |
5 | 07'18" | 00:36'09" |
6 | 07'44" | 00:43'53" |
7 | 09'46" | 00:53'39" |
7.0 | --'--" | 00:53'39" |