許展彰 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

許展彰新北市
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75.6 km | 06:10:35 | 12.2 km/h

日期: 2013-01-07 09:17 - 總爬升: 1803 m - 地點: 桃園鶯歌騎公路車硬上北橫明池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1891 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

從桃園市騎到北橫明池海拔1170公尺，早上八點出門，晚上七點到，太陽下山後，在全然無燈光下夜奔，很離奇的爆胎，最後牽車1.5公里，終於到達。QQ

1月累積里程 : 130.63 km

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俊樺, 羊小明和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.2	-2.8 %
2	20.1	5.5 %
3	23.2	-2.3 %
4	18.2	-3.2 %
5	17.8	7.0 %
6	20.7	-2.5 %
7	17.7	4.8 %
8	18.9	4.2 %
9	22.4	3.5 %
10	16.8	4.3 %
11	24.3	-1.0 %
12	23.4	1.7 %
13	16.4	3.5 %
14	16.5	5.0 %
15	17.6	4.5 %
16	14.6	4.3 %
17	10.6	5.9 %
18	11.5	8.0 %
19	8.6	5.3 %
20	10.4	8.8 %
21	44.4	-4.5 %
22	19.6	-2.8 %
23	8.2	7.6 %
24	9.0	6.2 %
25	21.3	6.8 %
26	8.7	12.6 %
27	34.0	-9.6 %
28	49.3	-5.6 %
29	18.0	-8.6 %
30	34.6	-3.4 %
31	8.0	-4.8 %
32	8.7	5.6 %
33	7.1	7.7 %
34	7.8	9.9 %
35	10.3	6.0 %
36	10.8	9.0 %
37	29.3	-3.6 %
38	13.3	6.2 %
39	10.1	6.9 %
40	5.6	8.0 %
41	23.5	-3.1 %
42	45.6	-5.1 %
43	11.8	3.4 %
44	12.7	9.8 %
45	15.1	8.0 %
46	16.6	4.0 %
47	36.4	-3.7 %
48	20.5	-3.9 %
49	15.6	6.0 %
50	11.9	6.5 %
51	12.1	5.3 %
52	12.2	-2.6 %
53	17.1	3.6 %
54	20.6	-1.8 %
55	38.3	-5.3 %
56	8.5	-2.9 %
57	8.8	8.4 %
58	8.9	5.1 %
59	10.9	5.9 %
60	11.8	10.0 %
61	6.7	6.0 %
62	7.1	9.9 %
63	7.1	10.6 %
64	8.0	7.2 %
65	6.7	14.8 %
66	7.1	6.8 %
67	9.6	7.3 %
68	13.6	9.7 %
69	16.6	-4.0 %
70	18.8	-3.6 %
71	10.8	-3.0 %
72	12.3	-2.8 %
73	11.0	-3.6 %
74	12.2	3.9 %
75	7.5	6.7 %
75.6	2.9	7.0 %

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