8.0 km | 00:54:23 | 06:47/km日期: 2019-07-16 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'48" / 05'51" / 05'37" / 06'24" / 07'23" / 07'20" / 13'33" / 06'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+03'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" | 10 / 8010 |
一個人生命中能達到最了不起的成就
無非就是發現自己
並且勇敢地成為自己
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'51" | 00:11'39" |
| 3 | 05'37" | 00:17'16" |
| 4 | 06'24" | 00:23'40" |
| 5 | 07'23" | 00:31'03" |
| 6 | 07'20" | 00:38'23" |
| 7 | 13'33" | 00:51'56" |
| 8 | 06'52" | 00:58'48" |
| 8.0 | 04'51" | 00:58'51" |
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