chihsung 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

chihsung 新北市
ID 16917

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53.5 km | 04:21:45 | 12.3 km/h

日期: 2019-07-27 07:41 - 總爬升: 980 m - 卡路里: 802 Cal

7月累積里程 : 171.26 km

Strava 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	4.5 %
2	18.9	5.0 %
3	19.4	4.1 %
4	18.1	3.5 %
5	14.6	4.1 %
6	11.3	7.0 %
7	24.7	-4.7 %
8	18.2	3.9 %
9	19.1	2.8 %
10	3.3	3.8 %
11	9.7	7.0 %
12	10.3	6.3 %
13	12.0	5.2 %
14	12.6	5.5 %
15	12.0	6.7 %
16	10.2	5.4 %
17	8.5	6.6 %
18	9.7	6.5 %
19	9.0	5.4 %
20	9.4	5.4 %
21	1.8	-8.4 %
22	21.6	-2.6 %
23	20.9	-3.1 %
24	12.8	6.0 %
25	5.1	-4.7 %
26	20.3	-7.3 %
27	31.9	-5.4 %
28	30.8	-7.4 %
29	16.6	-8.3 %
30	5.3	7.8 %
31	20.0	-8.2 %
32	6.4	-7.6 %
33	13.7	-5.8 %
34	31.6	-5.6 %
35	27.7	-5.4 %
36	31.0	-4.6 %
37	29.5	-4.8 %
38	33.6	-5.4 %
39	19.6	-7.5 %
40	29.5	-5.4 %
41	28.3	-6.6 %
42	14.1	-4.4 %
43	18.1	-2.0 %
44	29.0	-1.1 %
45	27.1	1.0 %
46	20.8	1.0 %
47	19.5	2.5 %
48	13.0	-2.9 %
49	22.4	2.8 %
50	12.9	-1.1 %
51	23.5	1.0 %
52	16.4	1.4 %
53	16.4	2.8 %
53.5	11.2	-4.7 %

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