李燕秋 2019/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

李燕秋新北市
ID 236227

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0.5 km | 00:10:11 | 20:22/km

日期: 2019-07-17 18:58 - 地點: 三晚新莊運動場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 36'14" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 351.35 km

母子鱷魚三代Y拖粉紅色Y拖④ 累積 : 226.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

bear, 陳國勝和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	36'31"	00:18'07"

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成績 : 01:07:05

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