陳阿誠 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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20.4 km | 02:40:28 | 07:51/km

日期: 2019-07-18 17:53 - 總爬升: 127 m - 地點: 河堤 - 卡路里: 1028 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 08'33" / 09'27" / 08'21" / 08'33" / 08'29" / 08'07" / 07'30" / 07'33" / 07'10" / 07'14" / 08'12" / 08'12" / 07'30" / 07'45" / 07'17" / 07'57" / 07'59" / 07'00" / 07'21" / 07'24" / 06'54" /

身體還是弱弱的，不過颱風後面的風有點涼，還算好跑。

7月累積里程 : 533.11 km

ㄚ拖三代黃2 累積 : 927.3 km

Strava 上傳 | 5 years ago

胖虎LO, 許建德和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'27"	00:18'00"
3	08'21"	00:26'21"
4	08'33"	00:34'54"
5	08'29"	00:43'23"
6	08'07"	00:51'30"
7	07'30"	00:59'00"
8	07'33"	01:06'33"
9	07'10"	01:13'43"
10	07'14"	01:20'57"
11	08'12"	01:29'09"
12	08'12"	01:37'21"
13	07'30"	01:44'51"
14	07'45"	01:52'36"
15	07'17"	01:59'53"
16	07'57"	02:07'50"
17	07'59"	02:15'49"
18	07'00"	02:22'49"
19	07'21"	02:30'10"
20	07'24"	02:37'34"
20.4	06'55"	02:40'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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