賴文壽 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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6.0 km | 00:35:25 | 05:51/km

日期: 2019-07-24 17:31 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'46" / 06'00" / 05'38" / 05'39" / 05'36" / 05'49" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

06'21" (+00'47")

1609 / 1609

2

09'07"

(19'21")

05'40" (+00'06")

1609 / 3218

3

08'58"

(28'20")

05'34"

1609 / 4828

4

07'05"

(35'25")

05'50" (+00'16")

1214 / 6042

7月累積里程 : 37.72 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳燕秋和 michelle 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'00"	00:10'46"
3	05'38"	00:16'24"
4	05'39"	00:22'03"
5	05'36"	00:27'39"
6	05'49"	00:33'28"
6.0	04'44"	00:33'40"

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