5.8 km | 00:46:46 | 07:59/km日期: 2019-07-20 08:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 9304 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'10" / 06'52" / 07'25" / 09'20" / 10'17" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'10" (+00'23") | 1010 / 1010 | 190 / 73 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2010 | 189 / 77 |
3 | | 07'22" (+00'35") | 1004 / 3015 | 191 / 70 |
4 | | 09'18" (+02'31") | 1002 / 4017 | 213 / 50 |
5 | | 10'16" (+03'29") | 1000 / 5017 | 208 / 46 |
6 | | 06'42" | 847 / 5865 | 189 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.07 km MIZUNO wave impetus 4 累積 :
1540.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'52" | 00:14'02" |
3 | 07'25" | 00:21'27" |
4 | 09'20" | 00:30'47" |
5 | 10'17" | 00:41'04" |
5.8 | 06'43" | 00:46'46" |