林祐民 2019/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

林祐民桃園
ID 371868

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5.6 km | 00:31:29 | 05:40/km

日期: 2019-07-26 20:26 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'37" / 05'23" / 07'01" / 06'32" / 07'12" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'45")

05'21" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'44")

04'58"

1000 / 3000

4

05'36"

(21'20")

05'36" (+00'38")

1000 / 4000

5

06'15"

(27'36")

06'15" (+01'17")

1000 / 5000

6

03'52"

(31'29")

07'02" (+02'04")

551 / 5551

7月累積里程 : 31.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'23"	00:11'00"
3	07'01"	00:18'01"
4	06'32"	00:24'33"
5	07'12"	00:31'45"
5.6	10'13"	00:37'23"

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