Sherry Liu 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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13.1 km | 01:24:56 | 06:28/km

日期: 2019-07-24 17:43 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 06'47" / 06'26" / 06'42" / 06'10" / 06'20" / 06'54" / 06'20" / 06'35" / 07'12" / 05'42" / 06'06" / 06'45" / 08'42" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'03")

1000 / 1000

2

06'25"

(13'11")

06'25" (+00'43")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'53")

06'42" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'03")

06'09" (+00'27")

1000 / 4000

5

06'20"

(32'23")

06'20" (+00'38")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

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Sherry Liu

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休腳5天沒跑步
今跑起來腳仍疼，完蛋了啦！

7月累積里程 : 149.19 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鐘, Jason Hsieh 和其他 13 人說推

·

Sam 跟賢哥跑就不會痛了。

2019-07-24 22:14 ·

1 個人推

陳果狗哇！這魔鬼訓練啦！
跑完又做伏地挺身💪

2019-07-24 22:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'26"	00:13'13"
3	06'42"	00:19'55"
4	06'10"	00:26'05"
5	06'20"	00:32'25"
6	06'54"	00:39'19"
7	06'20"	00:45'39"
8	06'35"	00:52'14"
9	07'12"	00:59'26"
10	05'42"	01:05'08"
11	06'06"	01:11'14"
12	06'45"	01:17'59"
13	08'42"	01:26'41"
13.1	06'48"	01:27'26"

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