姜宗文 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

姜宗文雲林
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6.1 km | 00:31:11 | 05:06/km

日期: 2019-07-24 20:13 - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 社區服務後 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'35" / 04'59" / 04'59" / 04'54" / 05'03" / 04'57" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'37")

999 / 999

2

04'58"

(10'28")

04'59" (+00'06")

994 / 1993

3

05'01"

(15'29")

05'00" (+00'07")

1003 / 2996

4

04'58"

(20'27")

04'55" (+00'02")

1008 / 4005

5

05'07"

(25'34")

05'04" (+00'11")

1009 / 5015

展開計圈分析

雲林

姜宗文

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2019-07-25 19:59 ·

1 個人推

許素梅姜大晚安呦⋯⋯

2019-07-25 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	04'59"	00:10'34"
3	04'59"	00:15'33"
4	04'54"	00:20'27"
5	05'03"	00:25'30"
6	04'57"	00:30'27"
6.1	04'34"	00:30'59"

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