陳國輝 2019/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳國輝台北市
ID 345746

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5.0 km | 00:19:35 | 03:54/km

日期: 2019-07-24 19:33 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'40" / 03'47" / 03'53" / 04'03" / 04'10" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

03'39"

1000 / 1000

2

03'46"

(07'26")

03'46" (+00'07")

1000 / 2000

3

03'53"

(11'19")

03'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

04'03"

(15'23")

04'03" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'09"

(19'32")

04'09" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'02"

(19'35")

05'11" (+01'32")

8 / 5008

7月累積里程 : 334.86 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Tsung Chan Li 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'47"	00:07'27"
3	03'53"	00:11'20"
4	04'03"	00:15'23"
5	04'10"	00:19'33"
5.0	06'05"	00:19'36"

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