5.0 km | 00:33:27 | 06:40/km日期: 2019-07-29 22:44 - 平均心率: 155 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 5870 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'06" / 06'31" / 06'34" / 06'45" / 06'58" / 55'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" | 1001 / 1001 | 175 / 92 |
2 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 2002 | 176 / 85 |
3 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 3002 | 175 / 85 |
4 | | 06'51" (+00'42") | 1003 / 4006 | 175 / 83 |
5 | | 07'02" (+00'53") | 1000 / 5006 | 175 / 81 |
6 | | 09'07" (+02'58") | 7 / 5014 | 120 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.48 km MIZUNO wave catalyst2 累積 :
502.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'31" | 00:12'37" |
3 | 06'34" | 00:19'11" |
4 | 06'45" | 00:25'56" |
5 | 06'58" | 00:32'54" |
5.0 | 38'27" | 00:33'27" |