5.1 km | 00:30:09 | 05:54/km日期: 2019-07-28 13:59 - 平均心率: 125 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'38" / 06'25" / 05'56" / 05'17" / 04'57" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'50" (+02'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'28" (+01'58") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'22" (+01'52") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'04" (+01'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'46" (+01'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'20" (+00'50") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'16" (+00'46") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'26" (+00'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'30" | 500 / 5000 |
| 11 | | 08'48" (+04'18") | 98 / 5098 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.60 km 
Mizuno wave shadow 累積 :
958.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'25" | 00:13'03" |
| 3 | 05'56" | 00:18'59" |
| 4 | 05'17" | 00:24'16" |
| 5 | 04'57" | 00:29'13" |
| 5.1 | 08'59" | 00:30'06" |
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