11.0 km | 01:22:50 | 07:31/km日期: 2019-07-28 20:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 14066 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'55" / 07'05" / 07'13" / 07'32" / 07'50" / 07'00" / 07'39" / 07'47" / 07'43" / 07'20" / 08'25" / 87'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" | 1005 / 1005 | 168 / 86 |
2 | | 07'00" (+00'07") | 1009 / 2015 | 166 / 85 |
3 | | 07'12" (+00'19") | 1002 / 3017 | 165 / 83 |
4 | | 07'30" (+00'37") | 1002 / 4019 | 164 / 80 |
5 | | 07'50" (+00'57") | 1000 / 5019 | 168 / 75 |
6 | | 07'08" (+00'15") | 1001 / 6021 | 168 / 83 |
7 | | 07'40" (+00'47") | 1010 / 7031 | 169 / 76 |
8 | | 07'45" (+00'52") | 1008 / 8040 | 169 / 76 |
9 | | 07'37" (+00'44") | 1007 / 9048 | 174 / 75 |
10 | | 07'34" (+00'41") | 1003 / 10051 | 178 / 73 |
11 | | 08'10" (+01'17") | 1004 / 11056 | 172 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 349.89 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'05" | 00:14'00" |
3 | 07'13" | 00:21'13" |
4 | 07'32" | 00:28'45" |
5 | 07'50" | 00:36'35" |
6 | 07'00" | 00:43'35" |
7 | 07'39" | 00:51'14" |
8 | 07'47" | 00:59'01" |
9 | 07'43" | 01:06'44" |
10 | 07'20" | 01:14'04" |
11 | 08'25" | 01:22'29" |
11.0 | 77'46" | 01:22'50" |