9.9 km | 01:14:28 | 07:31/km日期: 2019-07-28 05:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 534 Cal - 總步數: 13648 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'43" / 06'29" / 06'38" / 07'53" / 07'24" / 06'46" / 07'36" / 11'48" / 07'07" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'15") | 1001 / 1001 | 193 / 77 |
2 | | 06'28" | 1001 / 2002 | 191 / 80 |
3 | | 06'38" (+00'10") | 1008 / 3011 | 189 / 79 |
4 | | 07'49" (+01'21") | 1008 / 4019 | 196 / 65 |
5 | | 07'21" (+00'53") | 1006 / 5025 | 189 / 71 |
6 | | 06'41" (+00'13") | 1000 / 6025 | 189 / 78 |
7 | | 07'37" (+01'09") | 1004 / 7029 | 196 / 66 |
8 | | 11'42" (+05'14") | 1006 / 8036 | 136 / 62 |
9 | | 07'08" (+00'40") | 1003 / 9039 | 191 / 73 |
10 | | 06'39" (+00'11") | 894 / 9933 | 189 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.07 km ASICS 虎走 累積 :
1799.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'29" | 00:13'12" |
3 | 06'38" | 00:19'50" |
4 | 07'53" | 00:27'43" |
5 | 07'24" | 00:35'07" |
6 | 06'46" | 00:41'53" |
7 | 07'36" | 00:49'29" |
8 | 11'48" | 01:01'17" |
9 | 07'07" | 01:08'24" |
9.9 | 06'47" | 01:14'28" |