12.0 km | 01:03:36 | 05:18/km日期: 2014-07-01 04:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1041 Cal
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'32" / 05'12" / 05'12" / 04'58" / 05'14" / 05'19" / 05'34" / 05'20" / 05'05" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'02") | 5836 / 5836 |
| 2 | | 05'20" | 4474 / 10311 |
| 3 | | 04'43" | 1218 / 11529 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
194.89 km 
MIZUNO WAVE IMPETUS 累積 :
526.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'31" | 00:11'15" |
| 3 | 05'32" | 00:16'47" |
| 4 | 05'12" | 00:21'59" |
| 5 | 05'12" | 00:27'11" |
| 6 | 04'58" | 00:32'09" |
| 7 | 05'14" | 00:37'23" |
| 8 | 05'19" | 00:42'42" |
| 9 | 05'34" | 00:48'16" |
| 10 | 05'20" | 00:53'36" |
| 11 | 05'05" | 00:58'41" |
| 12.0 | 05'00" | 01:03'36" |
留言 
