陳小真 2019/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳小真台北市
ID 336016

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5.4 km | 00:55:11 | 10:14/km

日期: 2019-07-29 18:50 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 154 - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'39" / 11'11" / 09'04" / 10'28" / 13'33" / 12'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'45" (+00'42")

1000 / 1000

2

09'03"

(18'49")

09'03"

1000 / 2000

3

09'04"

(27'53")

09'04" (+00'01")

1000 / 3000

4

10'28"

(38'21")

10'28" (+01'25")

1000 / 4000

5

12'17"

(50'39")

12'17" (+03'14")

1000 / 5000

6

04'31"

(55'11")

11'47" (+02'44")

384 / 5384

7月累積里程 : 16.45 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳火南, 何帥樵和其他 1 人說推

·

何帥樵哇~哇~哇~~😂😂😂

2019-07-29 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	11'11"	00:16'50"
3	09'04"	00:25'54"
4	10'28"	00:36'22"
5	13'33"	00:49'55"
5.4	12'03"	00:54'33"

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