Sie Wun-jyun 2019/07/31 訓練日誌

Sie Wun-jyun 彰化
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Sie Wun-jyun

10.1 km | 00:56:36 | 05:36/km

日期: 2019-07-31 20:31 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'16" / 05'32" / 05'46" / 05'38" / 05'22" / 05'45" / 05'38" / 05'41" / 05'30" / 05'32" / 05'40" /

基本訓練

7月累積里程 : 101.35 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 丁慶助和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	05'46"	00:16'34"
4	05'38"	00:22'12"
5	05'22"	00:27'34"
6	05'45"	00:33'19"
7	05'38"	00:38'57"
8	05'41"	00:44'38"
9	05'30"	00:50'08"
10	05'32"	00:55'40"
10.1	05'51"	00:56'14"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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