許韶恩 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

許韶恩嘉義
ID 70309

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12.0 km | 01:13:34 | 06:07/km

日期: 2014-07-12 20:56 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 06'04" / 06'00" / 06'00" / 06'08" / 06'08" / 05'56" / 06'08" / 06'08" / 06'12" / 06'00" / 06'12" / 02'33" /

無緣參加星光夜跑，只好自己報名中山夜跑...

7月累積里程 : 22.15 km

La new 186135 30 260 累積 : 122.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

tank蘭潭跑跑部, ricky tseng 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'04"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	06'00"	00:24'20"
5	06'08"	00:30'28"
6	06'08"	00:36'36"
7	05'56"	00:42'32"
8	06'08"	00:48'40"
9	06'08"	00:54'48"
10	06'12"	01:01'00"
11	06'00"	01:07'00"
12	06'12"	01:13'12"
12.0	02'33"	01:13'16"

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