5.0 km | 00:27:06 | 05:24/km日期: 2019-07-31 18:40 - 地點: 圓林園 - 天氣: 悶 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'31" / 05'17" / 05'29" / 05'24" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
114.92 km 
MIZUNO RIDER 22 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'17" | 00:10'48" |
| 3 | 05'29" | 00:16'17" |
| 4 | 05'24" | 00:21'41" |
| 5 | 05'23" | 00:27'04" |
| 5.0 | 04'41" | 00:27'06" |
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