8.0 km | 00:39:52 | 04:58/km日期: 2019-07-31 17:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'18" / 05'07" / 04'54" / 04'20" / 04'33" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'07" (+01'28") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'01" (+01'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'22" (+01'43") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'13" (+01'34") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'05" (+01'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'57" (+01'18") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'21" (+01'42") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'28" (+01'49") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'12" (+01'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'45" (+01'06") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'10" (+01'31") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'08" (+01'29") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'06" (+01'27") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'51" (+01'12") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'58" (+01'19") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'59" (+00'20") | 400 / 6800 |
| 18 | | 03'39" | 400 / 7200 |
| 19 | | 03'44" (+00'05") | 400 / 7600 |
| 20 | | 05'50" (+02'11") | 400 / 8000 |
| 21 | | 07'29" (+03'50") | 10 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
349.32 km 
夾腳 ４代小黑１號 累積 :
13690.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'12" | 00:10'28" |
| 3 | 05'08" | 00:15'36" |
| 4 | 05'18" | 00:20'54" |
| 5 | 05'07" | 00:26'01" |
| 6 | 04'54" | 00:30'55" |
| 7 | 04'20" | 00:35'15" |
| 8 | 04'33" | 00:39'48" |
| 8.0 | 06'28" | 00:39'52" |
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