Sherry Liu 2019/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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9.2 km | 01:16:01 | 08:13/km

日期: 2019-08-05 17:19 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'36" / 07'22" / 07'40" / 08'04" / 09'35" / 07'45" / 07'37" / 07'40" / 11'13" / 23'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'21"

(14'56")

07'21"

1000 / 2000

3

07'39"

(22'36")

07'39" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'03"

(30'40")

08'03" (+00'42")

1000 / 4000

5

09'35"

(40'15")

09'35" (+02'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

八月第一天開跑囉
快快恢復跑步的感覺

8月累積里程 : 35.65 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Emily Chiu, MELONKUO 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

Sam 晚安慢慢來哦。

2019-08-05 20:03 ·

徐昌榮腳有比較好嗎？

2019-08-05 20:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'22"	00:14'58"
3	07'40"	00:22'38"
4	08'04"	00:30'42"
5	09'35"	00:40'17"
6	07'45"	00:48'02"
7	07'37"	00:55'39"
8	07'40"	01:03'19"
9	11'13"	01:14'32"
9.2	23'05"	01:20'17"

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