7.0 km | 00:50:41 | 07:14/km日期: 2019-08-05 21:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'13" / 06'47" / 06'40" / 05'10" / 07'04" / 08'04" / 09'16" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+04'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+04'43") | 4 / 7004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.26 km Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'47" | 00:14'00" |
3 | 06'40" | 00:20'40" |
4 | 05'10" | 00:25'50" |
5 | 07'04" | 00:32'54" |
6 | 08'04" | 00:40'58" |
7 | 09'16" | 00:50'14" |
7.0 | 10'57" | 00:50'17" |