11.0 km | 01:12:42 | 06:35/km日期: 2014-07-03 18:38 - 地點: 馬場町- 華江橋 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1330 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%
Pace: 05'28" / 06'18" / 06'29" / 06'59" / 06'23" / 06'58" / 06'58" / 06'53" / 06'57" / 06'28" / 06'07" / 28'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 06'18" | 00:11'46" |
| 3 | 06'29" | 00:18'15" |
| 4 | 06'59" | 00:25'14" |
| 5 | 06'23" | 00:31'37" |
| 6 | 06'58" | 00:38'35" |
| 7 | 06'58" | 00:45'33" |
| 8 | 06'53" | 00:52'26" |
| 9 | 06'57" | 00:59'23" |
| 10 | 06'28" | 01:05'51" |
| 11 | 06'07" | 01:11'58" |
| 11.0 | 28'12" | 01:12'42" |
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