Sherry Liu 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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3.3 km | 00:20:59 | 06:23/km

日期: 2019-08-06 20:24 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'24" / 06'29" / 06'24" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'52")

06'28" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'15")

06'23"

1000 / 3000

4

01'44"

(20'59")

06'16"

277 / 3277

唉呀！才跑3公里右腳踝使不上力⋯😓

8月累積里程 : 35.65 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

何文聰, Sam 和其他 6 人說推

·

陳果狗唉呀！加油💪

2019-08-06 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'29"	00:12'53"
3	06'24"	00:19'17"
3.3	06'15"	00:21'01"

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成績 : 03:46:01

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