13.1 km | 01:21:41 | 06:13/km日期: 2019-03-02 16:24 - 地點: 岡山滯洪池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 142 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 14774 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'11" / 06'43" / 06'42" / 06'40" / 06'30" / 02'37" / 03'15" / 05'57" / 05'44" / 05'49" / 05'51" / 05'50" / 05'55" / 05'52" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'26") | 1005 / 1005 | 178 / 78 |
| 2 | | 06'42" (+00'59") | 1007 / 2013 | 180 / 82 |
| 3 | | 06'38" (+00'55") | 1001 / 3014 | 179 / 83 |
| 4 | | 06'39" (+00'56") | 1000 / 4015 | 178 / 84 |
| 5 | | 06'27" (+00'44") | 1005 / 5020 | 180 / 85 |
| 6 | | 06'11" (+00'28") | 1000 / 6020 | 180 / 89 |
| 7 | | 05'53" (+00'10") | 1007 / 7027 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'43" | 1003 / 8031 | 184 / 94 |
| 9 | | 05'47" (+00'04") | 1003 / 9035 | 182 / 94 |
| 10 | | 05'49" (+00'06") | 1001 / 10036 | 181 / 94 |
| 11 | | 05'47" (+00'04") | 1001 / 11038 | 181 / 95 |
| 12 | | 05'55" (+00'12") | 1008 / 12046 | 180 / 93 |
| 13 | | 05'52" (+00'09") | 1008 / 13054 | 180 / 94 |
| 14 | | 06'11" (+00'28") | 110 / 13164 | 181 / 89 |
16:25時約文鑫於岡山滯洪池邊開跑，慢跑滯洪池AB二池邊，跑完一圈結束，後再自己加跑一圈，跑完13K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
417.88 km 
ASICS T823N 累積 :
1253.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'43" | 00:13'54" |
| 3 | 06'42" | 00:20'36" |
| 4 | 06'40" | 00:27'16" |
| 5 | 06'30" | 00:33'46" |
| 6 | 02'37" | 00:36'23" |
| 7 | 03'15" | 00:39'38" |
| 8 | 05'57" | 00:45'35" |
| 9 | 05'44" | 00:51'19" |
| 10 | 05'49" | 00:57'08" |
| 11 | 05'51" | 01:02'59" |
| 12 | 05'50" | 01:08'49" |
| 13 | 05'55" | 01:14'44" |
| 14 | 05'52" | 01:20'36" |
| 13.1 | -1'-13" | 01:21'41" |
展開計圈分析
留言 
