劉建志 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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4.0 km | 00:56:00 | 13:53/km

日期: 2019-08-07 06:13 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 18'25" / 12'27" / 12'12" / 848'43" / 26'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'04"

(15'04")

15'04" (+02'52")

1000 / 1000

2

12'26"

(27'30")

12'26" (+00'14")

1000 / 2000

3

12'12"

(39'43")

12'12"

1000 / 3000

4

15'29"

(55'12")

15'29" (+03'17")

1000 / 4000

5

00'47"

(56'00")

24'57" (+12'45")

31 / 4031

台南

劉建志

·

8月累積里程 : 153.84 km

母子鱷魚 BN68-AH68桃累積 : 1449.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林彥宏, 王裕彬和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'25"	00:18'25"
2	12'27"	00:30'52"
3	12'12"	00:43'04"
4	848'43"	14:51'47"
4.0	24'51"	14:52'34"

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