劉建志 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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4.3 km | 00:50:56 | 11:54/km

日期: 2019-08-08 06:24 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'43" / 11'20" / 810'11" / 03'55" / 02'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'20" (+00'01")

1000 / 1000

2

11'19"

(22'39")

11'19"

1000 / 2000

3

13'19"

(35'59")

13'19" (+02'00")

1000 / 3000

4

14'15"

(50'15")

14'15" (+02'56")

1000 / 4000

5

00'41"

(50'56")

02'27"

280 / 4280

8月累積里程 : 153.84 km

母子鱷魚 BN68-AH68桃累積 : 1449.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

郭坤鑫, 王裕彬和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	11'20"	00:19'03"
3	810'11"	13:49'14"
4	03'55"	13:53'09"
4.3	02'26"	13:53'50"

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