10.4 km | 01:07:33 | 06:29/km日期: 2019-08-08 16:27 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'00" / 05'36" / 10'52" / 05'12" / 05'20" / 07'46" / 07'26" / 05'49" / 05'55" / 05'27" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 06'04" | 4409 / 10409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 373.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'36" | 00:11'36" |
| 3 | 10'52" | 00:22'28" |
| 4 | 05'12" | 00:27'40" |
| 5 | 05'20" | 00:33'00" |
| 6 | 07'46" | 00:40'46" |
| 7 | 07'26" | 00:48'12" |
| 8 | 05'49" | 00:54'01" |
| 9 | 05'55" | 00:59'56" |
| 10 | 05'27" | 01:05'23" |
| 10.4 | 05'19" | 01:07'34" |
留言 
