10.0 km | 01:08:48 | 06:52/km日期: 2019-08-11 18:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'16" / 06'56" / 06'46" / 06'45" / 06'58" / 06'38" / 07'03" / 09'01" / 06'19" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'46") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'49" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'46" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'51" (+00'27") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'21" (+00'57") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'24" | 1609 / 9656 |
7 | | 06'18" | 344 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.79 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
855.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'56" | 00:13'12" |
3 | 06'46" | 00:19'58" |
4 | 06'45" | 00:26'43" |
5 | 06'58" | 00:33'41" |
6 | 06'38" | 00:40'19" |
7 | 07'03" | 00:47'22" |
8 | 09'01" | 00:56'23" |
9 | 06'19" | 01:02'42" |
10.0 | 06'23" | 01:09'06" |