10.2 km | 01:12:36 | 07:06/km日期: 2019-08-11 05:27 - 平均心率: 138 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 07'06" / 07'11" / 07'01" / 07'06" / 07'09" / 07'07" / 06'59" / 06'56" / 07'04" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 296 / 296 |
2 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 1296 |
3 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 2296 |
4 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 3296 |
5 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 4296 |
6 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 5296 |
7 | | 07'02" (+00'17") | 1000 / 6296 |
8 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 7296 |
9 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 8296 |
10 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 9296 |
11 | | 07'02" (+00'17") | 653 / 9949 |
12 | | 07'44" (+00'59") | 258 / 10208 |
13 | | 08'37" (+01'52") | 14 / 10223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
111.90 km 美津濃 紫色 累積 :
304.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'06" | 00:14'19" |
3 | 07'11" | 00:21'30" |
4 | 07'01" | 00:28'31" |
5 | 07'06" | 00:35'37" |
6 | 07'09" | 00:42'46" |
7 | 07'07" | 00:49'53" |
8 | 06'59" | 00:56'52" |
9 | 06'56" | 01:03'48" |
10 | 07'04" | 01:10'52" |
10.2 | 08'04" | 01:12'40" |