19.0 km | 06:47:28 | 21:26/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-08-11 |
| 成績 | 06:47:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 21:26/km |
日期: 2019-08-11 08:30 - 總爬升: 710 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1989 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'16" (+03'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'03" (+10'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'45" (+15'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'22" (+20'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 31'07" (+23'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'28" (+16'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 28'25" (+21'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 19'37" (+12'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'30" (+07'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'44" (+11'27") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'04" (+03'47") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 32'04" (+24'47") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 19'28" (+12'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 27'45" (+20'28") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 26'59" (+19'42") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 20'18" (+13'01") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 14'31" (+07'14") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 10'37" (+03'20") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 12'39" (+05'22") | 1000 / 21000 |
今天體感應該破40度
還好降組順利走完
沒有回收車真是哭哭
賽後評分: 除了太熱一切都很好
主辦也有派人提前給水
賽道很棒
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.22 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1043.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'18" | 00:15'12" |
| 3 | 11'16" | 00:26'28" |
| 4 | 18'03" | 00:44'31" |
| 5 | 22'46" | 01:07'17" |
| 6 | 27'23" | 01:34'40" |
| 7 | 31'08" | 02:05'48" |
| 8 | 23'29" | 02:29'17" |
| 9 | 28'25" | 02:57'42" |
| 10 | 19'38" | 03:17'20" |
| 11 | 14'31" | 03:31'51" |
| 12 | 18'44" | 03:50'35" |
| 13 | 11'04" | 04:01'39" |
| 14 | 32'05" | 04:33'44" |
| 15 | 19'28" | 04:53'12" |
| 16 | 27'46" | 05:20'58" |
| 17 | 27'00" | 05:47'58" |
| 18 | 20'19" | 06:08'17" |
| 19 | 14'32" | 06:22'49" |
| 20 | 10'37" | 06:33'26" |
| 21 | 12'42" | 06:46'08" |
| 21.1 | 15'15" | 06:47'36" |
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