何章俊 2014/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

何章俊 --
ID 150766

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13.0 km | 00:59:37 | 04:35/km

日期: 2014-06-11 19:47 - 卡路里: 702 Cal

Pace: 04'53" / 04'40" / 04'50" / 04'40" / 04'30" / 04'40" / 04'19" / 04'20" / 04'31" / 04'39" / 04'23" / 04'28" / 04'37" / 23'20" /

6月累積里程 : 200.10 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'40"	00:09'33"
3	04'50"	00:14'23"
4	04'40"	00:19'03"
5	04'30"	00:23'33"
6	04'40"	00:28'13"
7	04'19"	00:32'32"
8	04'20"	00:36'52"
9	04'31"	00:41'23"
10	04'39"	00:46'02"
11	04'23"	00:50'25"
12	04'28"	00:54'53"
13	04'37"	00:59'30"
13.0	05'20"	00:59'37"

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