6.8 km | 03:19:15 | 29:16/km日期: 2019-08-11 13:58 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 36°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 21'15" / 104'02" / 29'23" / 49'01" / 26'57" / 23'22" / 19'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 44'40" (+23'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'23" (+07'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'47" (+16'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'57" (+05'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'21" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'06" | 807 / 6807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'15" | 00:21'15" |
2 | 104'02" | 02:05'17" |
3 | 29'23" | 02:34'40" |
4 | 49'01" | 03:23'41" |
5 | 26'57" | 03:50'38" |
6 | 23'22" | 04:14'00" |
6.8 | 19'07" | 04:29'26" |