劉建志 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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5.0 km | 00:59:26 | 11:48/km

日期: 2019-08-13 12:37 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 17'40" / 15'17" / 230'16" / 07'22" / 12'02" / 15'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'20"

(14'20")

14'20" (+06'59")

1000 / 1000

2

12'50"

(27'10")

12'50" (+05'29")

1000 / 2000

3

12'20"

(39'31")

12'20" (+04'59")

1000 / 3000

4

07'21"

(46'53")

07'21"

1000 / 4000

5

12'01"

(58'55")

12'01" (+04'40")

1000 / 5000

6

00'30"

(59'26")

15'21" (+08'00")

33 / 5033

8月累積里程 : 153.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

郭坤鑫, 陳大宗和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'40"	00:17'40"
2	15'17"	00:32'57"
3	230'16"	04:23'13"
4	07'22"	04:30'35"
5	12'02"	04:42'37"
5.0	15'26"	04:43'08"

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