11.5 km | 01:00:43 | 05:16/km日期: 2019-08-15 17:32 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'03" / 05'08" / 05'18" / 09'10" / 05'18" / 05'24" / 12'42" / 05'16" / 05'28" / 05'18" / 05'30" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1205 / 1205 |
| 2 | | 05'10" (+00'04") | 1198 / 2403 |
| 3 | | 05'11" (+00'05") | 1188 / 3592 |
| 4 | | 05'22" (+00'16") | 1186 / 4778 |
| 5 | | 05'17" (+00'11") | 1187 / 5965 |
| 6 | | 05'19" (+00'13") | 1147 / 7113 |
| 7 | | 05'19" (+00'13") | 1188 / 8301 |
| 8 | | 05'23" (+00'17") | 1185 / 9486 |
| 9 | | 05'22" (+00'16") | 1183 / 10670 |
| 10 | | 05'13" (+00'07") | 836 / 11506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 104.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'08" | 00:10'11" |
| 3 | 05'18" | 00:15'29" |
| 4 | 09'10" | 00:24'39" |
| 5 | 05'18" | 00:29'57" |
| 6 | 05'24" | 00:35'21" |
| 7 | 12'42" | 00:48'03" |
| 8 | 05'16" | 00:53'19" |
| 9 | 05'28" | 00:58'47" |
| 10 | 05'18" | 01:04'05" |
| 11 | 05'30" | 01:09'35" |
| 11.5 | 04'57" | 01:12'06" |
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