11.3 km | 02:19:56 | 12:26/km日期: 2019-08-15 15:45 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 15'05" / 09'45" / 18'10" / 13'41" / 09'11" / 11'23" / 17'12" / 08'08" / 06'14" / 08'34" / 17'09" / 20'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'19" (+09'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'45" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'10" (+11'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'40" (+07'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'22" (+05'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'11" (+10'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'07" (+01'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'34" (+02'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'08" (+10'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 20'12" (+13'59") | 254 / 11254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.17 km 
牛頭牌夾腳拖 bu 累積 :
2938.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'05" | 00:15'05" |
| 2 | 09'45" | 00:24'50" |
| 3 | 18'10" | 00:43'00" |
| 4 | 13'41" | 00:56'41" |
| 5 | 09'11" | 01:05'52" |
| 6 | 11'23" | 01:17'15" |
| 7 | 17'12" | 01:34'27" |
| 8 | 08'08" | 01:42'35" |
| 9 | 06'14" | 01:48'49" |
| 10 | 08'34" | 01:57'23" |
| 11 | 17'09" | 02:14'32" |
| 11.3 | 20'08" | 02:19'40" |
展開計圈分析
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