5.3 km | 00:54:06 | 10:10/km日期: 2019-08-15 06:07 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'37" / 17'25" / 13'11" / 08'17" / 776'29" / 133'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'25" (+02'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'17" (+04'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'42" (+09'26") | 322 / 5322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 153.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 17'25" | 00:25'02" |
| 3 | 13'11" | 00:38'13" |
| 4 | 08'17" | 00:46'30" |
| 5 | 776'29" | 13:42'59" |
| 5.3 | 133'18" | 14:25'56" |
留言 
