3.2 km | 00:16:18 | 05:00/km日期: 2019-08-16 23:31 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'13" / 04'59" / 04'54" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'42") | 309 / 309 |
| 2 | | 05'05" (+00'19") | 335 / 645 |
| 3 | | 05'22" (+00'36") | 310 / 955 |
| 4 | | 05'01" (+00'15") | 324 / 1279 |
| 5 | | 04'59" (+00'13") | 324 / 1604 |
| 6 | | 04'57" (+00'11") | 323 / 1927 |
| 7 | | 04'46" | 337 / 2264 |
| 8 | | 04'51" (+00'05") | 330 / 2595 |
| 9 | | 04'55" (+00'09") | 324 / 2919 |
| 10 | | 04'46" | 329 / 3249 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
196.68 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'59" | 00:10'12" |
| 3 | 04'54" | 00:15'06" |
| 3.2 | 04'48" | 00:16'18" |
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