鍾政凱 2019/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
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1.4 km | 00:10:01 | 07:21/km

日期: 2019-08-17 04:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 89 Cal - 總步數: 1462 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'11" / 07'52" /

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 300.03 km

Asics Tartherzeal 6 藍紅累積 : 1436.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃智宏, 黃世賢和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.4	07'47"	00:10'01"

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