9.3 km | 01:18:21 | 08:25/km日期: 2019-08-18 22:05 - 平均心率: 128 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'57" / 07'45" / 08'00" / 08'48" / 09'09" / 09'58" / 09'04" / 08'27" / 08'26" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+02'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+01'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'31" (+01'35") | 298 / 9298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 424.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'45" | 00:14'42" |
3 | 08'00" | 00:22'42" |
4 | 08'48" | 00:31'30" |
5 | 09'09" | 00:40'39" |
6 | 09'58" | 00:50'37" |
7 | 09'04" | 00:59'41" |
8 | 08'27" | 01:08'08" |
9 | 08'26" | 01:16'34" |
9.3 | 08'28" | 01:19'06" |