Vick(新竹瘋) 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

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Vick(新竹瘋)

12.1 km | 01:34:38 | 07:50/km

日期: 2014-07-03 04:38 - 總爬升: 197 m - 地點: 青草湖 - 雙溪 - 天氣: 晨涼 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 07'59" / 07'13" / 07'21" / 08'45" / 08'15" / 07'27" / 08'11" / 08'02" / 07'26" / 07'07" / 07'36" / 07'35" / 23'42" /

赤足陪跑,硬是要補到12K,害我煞車皮又磨破了!

7月累積里程 : 165.06 km

Barefoot 累積 : 648.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 馬松華和其他 20 人說推

·

曼波魚不知道素隨縮沒有12不准肥家厚?

2014-07-05 05:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'13"	00:15'12"
3	07'21"	00:22'33"
4	08'45"	00:31'18"
5	08'15"	00:39'33"
6	07'27"	00:47'00"
7	08'11"	00:55'11"
8	08'02"	01:03'13"
9	07'26"	01:10'39"
10	07'07"	01:17'46"
11	07'36"	01:25'22"
12	07'35"	01:32'57"
12.1	23'42"	01:34'38"

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