阿助 2013/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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13.0 km | 01:12:05 | 05:33/km

日期: 2013-01-15 18:11 - 總爬升: 214 m - 地點: U字賽道 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

Pace: 05'06" / 04'58" / 06'00" / 05'04" / 04'40" / 05'35" / 06'06" / 04'54" / 06'30" / 06'29" / 04'47" / 05'34" / 06'32" /

1月累積里程 : 176.76 km

M1 上傳 | 11 years ago

俊樺, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'58"	00:10'04"
3	06'00"	00:16'04"
4	05'04"	00:21'08"
5	04'40"	00:25'48"
6	05'35"	00:31'23"
7	06'06"	00:37'29"
8	04'54"	00:42'23"
9	06'30"	00:48'53"
10	06'29"	00:55'22"
11	04'47"	01:00'09"
12	05'34"	01:05'43"
13.0	06'32"	01:12'05"

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