10.3 km | 00:59:51 | 05:49/km日期: 2014-07-07 23:22 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1093 Cal
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'46" / 05'48" / 05'52" / 06'03" / 05'37" / 05'31" / 06'00" / 06'16" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'08") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'38" (+00'05") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1010 / 3023 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1009 / 4032 |
| 5 | | 05'51" (+00'18") | 1007 / 5040 |
| 6 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 6040 |
| 7 | | 05'35" (+00'02") | 1005 / 7045 |
| 8 | | 05'33" | 1015 / 8061 |
| 9 | | 06'00" (+00'27") | 997 / 9059 |
| 10 | | 06'15" (+00'42") | 1009 / 10068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.24 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'39" | 00:11'22" |
| 3 | 05'46" | 00:17'08" |
| 4 | 05'48" | 00:22'56" |
| 5 | 05'52" | 00:28'48" |
| 6 | 06'03" | 00:34'51" |
| 7 | 05'37" | 00:40'28" |
| 8 | 05'31" | 00:45'59" |
| 9 | 06'00" | 00:51'59" |
| 10 | 06'16" | 00:58'15" |
| 10.3 | 05'35" | 00:59'51" |
留言 
展開計圈分析
