4.9 km | 01:04:02 | 13:09/km日期: 2019-08-21 18:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 10'44" / 09'32" / 11'02" / 14'37" / 21'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'38" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'36" (+05'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'01" (+11'31") | 866 / 4866 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 09'32" | 00:20'16" |
| 3 | 11'02" | 00:31'18" |
| 4 | 14'37" | 00:45'55" |
| 4.9 | 20'59" | 01:04'07" |
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