11.0 km | 01:01:05 | 05:33/km日期: 2019-08-27 18:04 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'27" / 05'28" / 05'25" / 07'12" / 06'04" / 05'00" / 12'23" / 05'04" / 06'46" / 05'01" / 09'08" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'20" (+03'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'44" (+04'44") | 4 / 11004 |
出國吃好睡好荒廢好多天變胖了，黃昏來附近公園消脂減重。
8月累積里程 : 149.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'28" | 00:10'55" |
| 3 | 05'25" | 00:16'20" |
| 4 | 07'12" | 00:23'32" |
| 5 | 06'04" | 00:29'36" |
| 6 | 05'00" | 00:34'36" |
| 7 | 12'23" | 00:46'59" |
| 8 | 05'04" | 00:52'03" |
| 9 | 06'46" | 00:58'49" |
| 10 | 05'01" | 01:03'50" |
| 11 | 09'08" | 01:12'58" |
| 11.0 | 10'26" | 01:13'01" |
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