童文昌 2019/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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12.1 km | 01:13:16 | 06:04/km

日期: 2019-08-24 05:11 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'30" / 05'41" / 06'11" / 06'09" / 06'04" / 06'04" / 05'51" / 05'53" / 06'00" / 05'47" / 05'53" / 04'49" / 20'28" /

基本訓練

8月累積里程 : 103.70 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6399.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉順德, 宏和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'41"	00:13'11"
3	06'11"	00:19'22"
4	06'09"	00:25'31"
5	06'04"	00:31'35"
6	06'04"	00:37'39"
7	05'51"	00:43'30"
8	05'53"	00:49'23"
9	06'00"	00:55'23"
10	05'47"	01:01'10"
11	05'53"	01:07'03"
12	04'49"	01:11'52"
12.1	19'11"	01:13'18"

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