8.4 km | 02:27:37 | 17:30/km日期: 2019-08-25 13:02 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 120 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'31" / 50'37" / 22'17" / 21'59" / 25'53" / 14'49" / 50'46" / 26'32" / 36'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'08" | 1609 / 1609 |
2 | | 18'01" (+04'53") | 1609 / 3218 |
3 | | 13'37" (+00'29") | 1609 / 4828 |
4 | | 16'22" (+03'14") | 1609 / 6437 |
5 | | 26'27" (+13'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 17'16" (+04'08") | 382 / 8429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
173.79 km Mizuno wave Emperor 3 累積 :
855.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 50'37" | 01:03'08" |
3 | 22'17" | 01:25'25" |
4 | 21'59" | 01:47'24" |
5 | 25'53" | 02:13'17" |
6 | 14'49" | 02:28'06" |
7 | 50'46" | 03:18'52" |
8 | 26'32" | 03:45'24" |
8.4 | 35'59" | 04:00'51" |