謝放和 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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42.2 km | 05:32:45 | 07:53/km

日期: 2014-07-06 05:29 - 地點: 烏山頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2583 Cal

基隆

謝放和

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基隆

謝放和

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GPS路線圖跑跡像一隻鴨子在游泳~XD~．05:30由工廠出發到善化啤酒廠－曾文溪橋－官田陽明工商－烏山頭水庫－嘉南高爾夫球場－南寶高爾夫球場－環湖－走馬瀨－大匏崙－二溪42.2K用時5:32:45之後6K走回－大內－返回山上工業區．測試大熱天跑步會不會"爆"．不抽筋．不暈眩沒有運動傷害．晒的有點黑~慢慢跑跑後不虛脫~

7月累積里程 : 422.00 km

手動上傳 | 10 years ago

taitungwolf, 劉慶瑞和其他 4 人說推

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